Novinka

BOSU se neobjednává.  V případě, že příjdete 18tí a další, máte možnost zacvičit si tuto lekci na stepu za sníženou cenu 55 Kč.

Nový ceník ! 

1 lekce na aerobním sále - 65 Kč

(Lekce trvající 90 min. - 80 Kč)

(Jóga pro těhotné 75 Kč)

Permanentka na aerobní sál (10 vstupů) - 590 Kč

Roční členství - AEROBIK (aerobní sál + kruhový trénink) - 1500 Kč roční poplatek + 400 Kč měsíčně

Kruhový trénink (60 min.) - 55 Kč

Rozpis v aerobním sálu

Nově od září !!!

jóga pro děti

jóga 60+

power jóga pro muže

Jóga pro těhotné systémem Andrey Smékalové

pravidelně každé úterý 17.00-18.30 hod.

POWERJÓGA

Láká vás klid a pohoda, cvičení, které se zaměřuje na rozvoj ohebnosti a vitality celého těla?

Poznejte s námi krásu powerjógy.

každou středu od 19.30 hod.                

lektorky: Jitka Jirušová, Jitka Andrlová

Powerjóga je cvičební styl, který využívá pozic z klasické jógy. Tyto pozice jsou plynule opakovány jedna za druhou s prvotním zaměřením pozornosti na dech. Zlepšuje flexibilitu, sílu, zachovává přirozenou hybnost kloubů, vyrovnává skoliotické držení těla, zlepšuje hybnost a pružnost páteře, zlepšuje průtok energie tělem, ovlivňuje peristaltiku, trávení, ovlivňuje vnitřní prostředí těla- orgány a vnitřní procesy. Powerjóga není žádnou filozofií, není žádnou filozofickou cestou, ale má ovšem své základy, opodstatnění v józe. To co má s jógou společného jsou pozice. Dále jsou do celého systému promítnuty různé stretchingové metody, fyzioterapeutické cviky a metody. Rozvíjí psychickou a fyzickou kondici současně. Někomu stačí jen to"cvičení", někdo se vydá dál a může poznávat více sám sebe, může v sobě objevit neobjevené. Ale vždy je na vás, jakým způsobem k cvičení powerjógy přistoupíte.